银耳莲子粥的做法_银耳莲子粥的做法怎么做

银耳莲子粥的做法怎么做

  • 银耳莲子粥的做法怎么做
  • 工具原料 more原料:大米、银耳、莲子、红枣各适量。调味料:白糖适量。方法步骤 1莲子提前三小时以上泡温水,时间最好再长些,这样比较容易煮软烂。2将泡好的莲子对剖,将里面的绿色叶子去掉。3银耳提前二十分钟泡好,将泡好的银耳去黄色的蒂后,撕成小朵。4将米洗净后泡一段时间,二个小时以上。红枣洗净待用。5将大米、莲子、红枣与银耳一同放入电饭锅内,加入适量的水。接通电源开始的煮, 中途适当地揭开盖子搅拌几下。 6待大米、莲子与银耳煮软烂后,加入适量的白糖,继怠场糙渡孬盗茬醛长互续煮5到10分钟即可断开电源。展开长图7待粥的温度降到常温即可食用。如果是在夏天使用, 待粥凉后放入冰箱. 冰冻一会儿拿出来食用更美味。

新鲜的莲子怎么煮好吃

  • 新鲜的莲子怎么煮好吃
  • 莲子粥的用量和做法主料莲子适量 银耳适量 绿豆适量 大米适量调料冰糖少许水适量鲜莲子的做法1.将鲜莲子从莲蓬中取出2.银耳泡发、洗净、用手掰成小朵3.将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟4.40分钟后绿豆已经“开花了,放入新鲜的莲子煮5分钟5.快出锅前放入冰糖,冰糖煮化后关火,盖上锅盖焖半小时在开锅盖烹饪技巧1、新鲜的莲子不宜煮太久,会破坏口感。2、冰糖一定要出锅的时候放,如果早放的话银耳不容易煮软,这还是我奶奶教给我的小窍门呢。3、煮熟沪厂高断薨登胳券供猾后不要马上打开锅盖,盖着盖子焖一会会让粥变得更X,豆子更软烂。

百合的做法

  • 百合的做法
  • 食用多种多样有:南瓜绿豆百合粥,百合银耳莲子粥。、银耳莲子百合汤,银耳百合雪梨羹腰果百合炒芹菜,西芹炒百合等等。肉片炒百合主料:鲜百合250克,肥瘦猪肉适量,调料:姜丝、酱油、精盐、料酒、味精、淀粉、猪油适量做法:1、将百合逐瓣掰开,洗净控干水分,猪肉洗净切成薄片,放入碗中,加入酱油、料酒、淀粉抓拌均匀。2、炒锅放火上,倒入猪油烧至七成热时,放入肉片拨散,炒至肉片变色铲出,锅内放油烧热,放入姜丝、炸出香味,放入百合翻唱片刻,加入肉片炒至百合X时,放入精盐,味精炒匀出锅即可。

银耳莲子粥怎么弄

  • 银耳莲子粥怎么弄步骤
  • 用料 银耳 2-3块 红枣 8-10颗 莲子 手心一把(女士) 山药 切小片15片 梨 库尔勒香梨2个 冰糖 适量 枸杞 适量 银耳莲子粥的做法 先把银耳、莲子用水浸泡2个小时,红枣浸泡10-20分钟即可,银耳泡好后,切去根处,撕成小片;(如果怕莲子的莲心苦的话,可以在泡好后,把芯提前去除)先在砂锅中把水煮开后,依次放入银耳、莲子、红枣用大火烧开后,转至小火小火熬至大约一小时后,放入提前切好的梨子,且先放入少量冰糖,继续小火熬熬到总时长约1小时30-40分钟时,放入山药,继续小火熬制,此时银耳已经开始X状态熬至总时长为1小时50分钟时,依次放入枸杞和适量冰糖,继续小火熬,10分钟后关火,在砂辅花滇拘鄄饺殿邪东矛锅中继续闷5分钟即可小贴士如果怕莲子的莲心苦的话,可以在泡好后,把芯提前去除银耳和莲子必须提前浸泡2小时,不然很难熬至X银耳粥最好熬至2小时,这样口感不仅好,黏稠度也会很好噢,如果时间不够会很X的呢关于梨子:如果是库尔勒香梨,因为比较小需要2个;如果是大李子一个就可以啦

糖尿病人吃什么粥放淮山是什么东西

  • 糖尿病人吃什么粥放淮山是什么东西
  • 糖尿病人因为平时要通过饮食和药物治疗糖尿病,不能随意进补,药物又有副作用,所以糖尿病人的体质通常会减弱。那么,糖尿病想要增强体质吃什么好呢?下面推荐18款适合糖尿病人吃的粥,糖友快来尝试吧。方法步骤一、山萸莲子粥材料: 莲子30克(去心),山萸肉15克,淮山药60克,粳米100克。做法:1、取山萸肉洗净,加水300毫升,煮至200毫升时去渣取汁。2、淮山药刮皮洗净切块,莲子、粳米洗净。3、把上述备料和药汁一同放入锅内,加入适量的水煮粥。早晚服食。功效: 健脾补肾,固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。二、羊腩苦瓜粥材料: 羊肉200克,苦瓜100克,粳米100克,燕麦片20克。做法:1、羊腩整理干净,切块,焯水烫透,除去血污。2、苦瓜洗净,去瓤,切片,焯水烫透,捞出备用。3、粳米投洗干净,浸泡半小时。燕麦投洗干净,浸泡2小时。4、捞出粳米和燕麦,沥干水分,放入锅中,加入约2000毫升冷水,用旺火烧沸。孩沪粉疚莠狡疯挟弗锚5、下入羊腩块、姜(切片)及盐、味精、料酒、胡椒粉,搅拌均匀。6、转小火熬煮45分钟左右,再下苦瓜片。煮10分钟离火,即可盛起食用。功效:益气健脾,滋阴润燥,利湿消肿。三、玉竹粥材料:玉竹15克(鲜者用30克),粳米25克,冰糖少许。做法:1、先将新鲜肥玉竹洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,或用于玉竹煎汤去渣。2、放入粳米,加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖调味,稍煮一二沸即可。功效:玉竹粥滋阴润肺,生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心X、心功能不全者的辅助食疗。四、玉米须粥材料:玉米须15克,粳米50克。做法:1、将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。2、粳米洗净,加入玉米须X中,煮成粥。功效: 健脾利湿,清热泻火,降脂化浊。适合痰浊中阻型高脂血症。五、葛根白米粥材料:葛根粉30克,大米100克。做法:用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。功效:生津止渴、滋阴润肺、补虚X、清热明目。适合形体消瘦的糖尿病患者。六、芝麻黑豆粥材料:黑芝麻500克,黑豆1000克。做法:将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。功效:适合各类糖尿病患者。七、南瓜麦麸粥材料:青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。做法:1、南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟。2、加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。3、充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。功效:适合各类糖尿病患者。八、苦瓜粥材料:苦瓜150克,粳米50克。做法:1、苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。2、粳米淘净,入锅加水煮成粥。3、加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。功效:适合各类糖尿病患者。九、木耳粥材料:银耳5~10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。做法:先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。功效:适用于糖尿病血管病变者,美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心X的发作。木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。十、冬瓜鸭粥材料:冬瓜一个,光鸭一只,大米200g,香菇10个,陈皮3g。做法:先将光鸭于油锅煎爆至香,用葱、姜调味,入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。功效:适用于糖尿病合并高血压者。十一、绿豆粥材料:粳米50g,绿豆50g。做法:共煮粥食用。功效:绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者……余下全文

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