吃水果黄瓜的好处？
1、提高免疫力：水果黄瓜含有丰富钙、镁、钾等矿物质，提供人体所需营养元素，可以在一定程度上增强人体免疫力。
2、养颜除皱：水果黄瓜中维生素有滋养皮肤功效，而且水果黄瓜中维生素e可以延缓皮肤老化，减少颜面部位褶皱。
3、减肥：水果黄瓜含丰富维生素、膳食纤维，热量低，可以促进肠道蠕动，起到减肥作用。
4、防治血管硬化：水果黄瓜含有钾盐和蛋白质，常食对保持肌X性和防止血管硬化有一定作用。
水果青瓜什么时候播种
1、水果青瓜春天播种。
2、黄瓜的播种期是根据定植期来确定的，定植时的适宜日历苗龄为40-50天，生理苗龄为四叶一心。若按日历苗龄来推算，在定植前40～50天进行播种。
3、生理苗龄的长短与育苗方法有关系，用阳畦或日光温室育苗时50～55天；用加温温室育苗45～50天；用电热线温室育苗45天。
4、所以，育苗方法不同，播种时间也不同。实践证明，快速育苗不仅节省时间，而且出苗快而茁壮，前期产量高。有条件的地方，尽量采用快速育苗。
青瓜可以和什么水果一起榨汁
和青瓜搭配榨汁的水果有：
1、青瓜和芒果榨汁：帮助消化；
2、青瓜和香蕉榨汁：可以治疗便秘，食欲不振；
3、青瓜和菠萝榨汁：可以改善皮肤粗糙；
4、青瓜和木瓜榨汁：富含维生素C可以帮助消化蛋白质；
5、青瓜和西瓜榨汁：可以中和胆固醇，安抚神经。
水果青瓜皮可以吃吗
水果青瓜皮可以吃。青瓜皮中含较多的苦味素，恰恰是青瓜的营养精华所在。食用带皮青瓜不仅可以使维Ｃ充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，青瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、青瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者食用。
青瓜又叫黄瓜，属葫芦科甜瓜属植物。广泛种植于温带和热带地区，分布于中国各地。花果期为夏季，是中国夏季主要蔬菜。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。茎、枝伸长，有棱沟。卷须细，不分歧，具白色X。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙，有具刺尖的瘤状突起，极稀近于平滑。
黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡１５到２０分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
